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新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)以及黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正的咖啡，为什(shén)么不(bù)建议(yì)喝速溶咖啡，雀巢哪个(gè)才是真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡配料表等问题，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直(zhí)接(jiē)研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到(dào)良好(hǎo)的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少(shǎo)了可(kě)可的(de)含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现在的很多(duō)加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变，很受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还(hái)其(qí)实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血(xuè)压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的植物油，氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利(lì)的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝(hē)，也(yě)是有一定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这(zhè)是(新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗shì)植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的(de)摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们(men)人类(lèi)健康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化(huà)均与(yǔ)之(zhī)有关(guān)！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害比普通肥(féi)胖(pàng)或许会更(gèng)大(dà)！而从速(sù)溶(róng)咖啡的(de)营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份(fèn)15克(kè)的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的(de)喝三合(hé)一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的(de)兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自身注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来(lái)提(tí)神。

　　但(dàn)是(shì)如果(guǒ)过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的(de)不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般一天(tiān)最好不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的(de)发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类(lèi)似(shì)于奶(nǎi)油的美(měi)味(wèi)：在(zài)那(nà)个(gè)时候(hòu)的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进(jìn)步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可(kě)怕(pà)的危(wēi)害，这算是(shì)自(zì)身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加(jiā)工业致(zhì)力于不(bù)断的(de)降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的高(gāo)，还(hái)很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠(mián)。